Сам я, конечно, не диетолог, но совет дать могу. Не стану расписывать тут все возможные варианты полезных продуктов и рецепты. Тем более, что всё это давно уже сделано и без меня. Просто загляните на сайт, посвященный кето диете. Вот один из примеров - кето хлеб рецепт . Если следовать советам данного сайта, то нормализовать вес станет довольно простой задачей. Да и вкусно кушать вы при такой диете не перестанете.