Даже употребляя достаточное количество фруктов, организм не всегда полностью усваивает все полезные вещества и витамины.  Однозначно нужны витамины для организма, чтобы клетки крови обновлялись. Я например покупаю Now foods витамин d3 для лучшего самочувствия https://activsports.ru/now-vitamin-d-3-5000-iu-120-kap/